Auf Grundlage der milden Ableitungsdiät – einer sanften Form der F. X. Mayr-Kur – kann der Körper auf schonende Weise entlasten, entsäuern und Leichtigkeit zurückgewinnen.

Gerade im Sommer bietet diese Art des Sonnenhaus-Heilfastens eine wunderbare Möglichkeit zu regenerieren und wieder in Balance zu kommen, ohne völlig auf Nahrung zu verzichten.
Die verdauungsschonende Kost und das bewusste Essen im Schweigen fördern das Gespür für das, was wir wirklich brauchen und erleichtern den Einstieg in neue Ernährungsgewohnheiten.

• Mahlzeiten auf Basis der milden Ableitungsdiät
  nach F. X. Mayr Stufe 1
  Frühstück: Dinkelbrot mit Joghurt/Quark
  Mittags: Leicht bekömmliches Gemüsegericht
  Abends: Basensuppe
• Impulse zu Achtsamkeit, Fasten und zur gesunden Ernährung
• Hinführung zur Stille und Meditation (3 x 20 min. tgl.)
• 2 x täglich Qi Gong und Körperwahrnehmung
• Geführte Spaziergänge (Waldbaden) und Achtsamkeitsübungen in der Natur
• Zeiten des Schweigens, Zeiten des Austauschs
• Literatur zur Vorbereitung:
  Erich Rauch, Peter Mayr: Die neue Milde Ableitungsdiät nach F. X. Mayr: Die Aufbaukur für Ihren Darm. Trias Verlag 2021.

Bitte beachten Sie unsere organisatorischen Hinweise.