Sonnenhaus-Heilfasten
Sonnenhaus-Heilfastenkurse haben in unserem Haus eine lange Tradition. Sie sind eine wunderbare Möglichkeit, wieder in Balance zu kommen und sich neu auszurichten.
Fasten hilft, den Körper zu entlasten, zu entsäuern und Leichtigkeit zurückzugewinnen.
Das bewusste Essen der Fastenmahlzeiten im Schweigen fördert das Gespür für das, was wir wirklich brauchen. sensibilisiert für einen einfachen, gesünderen und weltverantwortlichen Lebensstil und erleichtert den Einstieg in neue Ernährungsgewohnheiten.
Stille, Meditation, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen helfen dabei unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, unsere Bedürfnisse und Grenzen wieder zu spüren und in unsere Mitte zu kommen.
Wanderungen im „Naturpark Obere Donau“ (teils geführt) unterstützen den Selbstreinigungsprozess beim Fasten und lassen die Natur als Schöpfung intensiv erleben.
Vorbereitung
Sie können eine Fastenwoche im Sonnenhaus vorbereiten, indem Sie die folgenden Hinweise beachten (2 Wochen vor Kursbeginn senden wir Ihnen ein Schreiben, das Sie ausführlicher auf die Fastenwoche vorbereiten möchte):
- Verzichten Sie möglichst schon 3 Tage vor Kursbeginn auf Kaffee, Schwarztee, Alkohol und Nikotin, trinken Sie viel und bevorzugen sie eine leichte Kost.
- Das Sonnenhaus-Heilfasten ist ein Fasten für Gesunde. Bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollten Sie mit Ihrem Hausarzt abklären, ob ein ambulantes Fasten für Sie geeignet ist.