Beim Sonnenhaus-Heilfasten mit Basen werden säurebildende Lebensmittel vermieden, um den Säure-Basen-Haushalt des Körpers zu regulieren. Darüber hinaus halten wir uns an die wohltuenden Regeln nach Dr. F.X. Mayr (lange Pausen zwischen den Mahlzeiten, gründliches Kauen und Genießen usw.).

Die leichte basische Kost stärkt das Bewusstsein für eine natürliche Lebensweise und bietet den Einstieg in neue Ernährungsgewohnheiten.

• Basische Fasten-Mahlzeiten:
  Frühstück: Obstsalat/Gedünstetes Obst
  Mittags: Gedünstetes Gemüse mit Kartoffeln
  Abends: Tee oder Brühe
• Impulse zu Achtsamkeit, Fasten und zur gesunden Ernährung
• Manuelle Bauchbehandlung (wird gesondert berechnet mit 25 € Behandlung)
• 3 x 20 Minuten Meditation im Sitzen
• Übungen zur Körperwahrnehmung, kreativer Tanz
• Geführte Wanderung
• Gemeinsamer Tagesabschluss
• Zeiten des Schweigens, Zeiten des Austauschs
• Möglichkeit zur Teilnahme an den Gottesdiensten der Benediktiner im Kloster

Bitte beachten Sie unsere organisatorischen Hinweise.