Tage der Achtsamkeit

Den Alltag unterbrechen, aufatmen, Kraft schöpfen, den Augenblick leben, der Spur der inneren Lebendigkeit folgen.

Übungen zur Körperwahrnehmung, angeleitete Meditation, Sitzen in Stille lenken die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und laden dazu ein, das Leben mit all seinen Facetten willkommen zu heißen.

Achtsamkeit hat eine stressreduzierende, heilsame und belebende Wirkung. Sie verbindet uns mit dem Leben und öffnet für Gottes verborgene Gegenwart in allem, was ist.

• Hinführende Impulse
• Achtsamkeitsyoga
• Feldenkrais: Bewusstheit durch Bewegung
• Übungen für den Vagusnerv
• Gehmeditation
• Angeleitete Meditation
• 3-4 x 25 Meditation im Sitzen
• Meditativer Tagesabschluss
• Persönlicher Freiraum
• Möglichkeit zum persönlichen Gespräch
• Durchgängiges Schweigen

Bitte beachten Sie unsere organisatorischen Hinweise.